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| 구 분 | 4월~9월 | 10월~3월 | 휴장일 |
|---|---|---|---|
| 1부 | 07:00~08:50 | 08:00~09:50 | • 각 부별 10분 휴장 • 신정, 설당일, 추석당일, 공단창립기념일(12월1일) ※ 우천, 폭설, 행사 등으로 휴장할 수 있음. |
| 2부 | 09:00~10:50 | 10:00~11:50 | |
| 3부 | 11:00~12:50 | 12:00~13:50 | |
| 4부 | 13:00~14:50 | 14:00~15:50 | |
| 5부 | 15:00~16:50 | 16:00~17:00 | |
| 6부 | 17:00~18:50 | 미운영 |
| 이용요금 | 팀당 신청요건 |
|---|---|
| 한 코트 당 2시간 기준(휴장 10분 포함) : 평일 10,000원 / 토,일,공휴일 13,000원 | 최대4명, 최소 2명 으로 팀 구성하여 예약신청 |
| 구 분 | 예약가능요일 | 예약신청 우선순위 | 예약시스템 운영 |
|---|---|---|---|
| 1순위 | 월요일 | 팀원 3명이상이 중랑구민일 경우 |
- 예약가능 시간 ▶ 1순위,2순위(09:00~18:00) ▶ 3순위(24시간) - 예약횟수 제한 ▶ 1일 1회(2시간) ▶ 1주 2회(4시간) ※ 사전예약 취소로 빈자리는 누구나 실시간 신청가능 |
| 2순위 | 화요일 | 팀원 2명이상이 중랑구민일 경우 | |
| 3순위 | 수요일~일요일 | 누구나 |
| • 운동전 반드시 체력수준 및 컨디션 상태를 점검하고 스트레칭 등 준비운동시간을가지시기 바랍니다. |
| • 운동에 적합한 복장 및 운동화(필수)를 착용하시가 바랍니다. |
| • 50분 운동 시 10분 이상 쉬는 시간을 가지시기 바랍니다. |
| • 20분에 한 번씩 적당한 물을 섭취하시기 바랍니다. |
| • 체력과 컨디션 상태에 따라 운동량과 강도를 조절하시기 바랍니다. |
| • 운동 중 신체에 이상 현상, 통증이나 불편감이 있으면 운동을 중단하고 안정을 취하시기 바랍니다. |
| • 가슴이 답답하고 통증이 있을 때, 호흡이 곤란할 때, 어지럽고 속이 좋지 않다고 느껴질 때, 근육이나 관절 또는 뼈 부위에 통증을 느낄 때에는 운동을 즉시 중지하시기 바랍니다. |
| • 무더운 날씨에 운동할 때에는 탈수,저혈당,열사병 등의 현상이 초래될 수 있기 때문에 운동 전 물을 충분히 섭취하고 열 발산이 잘 되는 복장을 착용하시기 바랍니다. |
| • 겨울철 운동 시 체온 유지를 위해 평소보다 10~15% 이상의 체력을 요구하므로 운동 강도를 평소의 70~90%로 낮추시기 바랍니다. |
| • 우천, 재난경보 시 100% 환불 가능하오니 가급적 사용을 자제하여 주시기 바랍니다. |
| • 시설 전체는 금연구역이며, 취사행위를 할 수 없습니다. |
| • 본인의 쓰레기는 본인이 되가져 갑니다. |
| • 타인에게 방해되는 행위자(음주, 고성방가, 규칙 미준수)는 퇴장 조치할 수 있습니다. |
| • 개인 소지품 분실에 유의해 주시고 분실 시 본인에게 책임이 있습니다. |
| • 사용 중에 발생한 안전사고에 대한 책임은 사용자 본인에게 있습니다. |
| • 개인 부주의로 인한 사고 발생에 대해서는 책임지지 않습니다. |
| • 관리자의 허가 없이 시설물 사용을 금하며, 무단 사용으로 발생하는 모든 사고에 대해서 책임지지 않습니다. |
| • 모든 경기자는 에티켓과 규칙을 준수하여 주시기 바랍니다. |
